Question 1

Le premier bilan est-il offert ?

Accepted Answer

Oui. Le premier bilan de 30 minutes est offert, sans engagement : on évalue ton niveau et on parle de tes objectifs.

Question 2

Où se déroulent les séances de coaching ?

Accepted Answer

Les séances peuvent se dérouler dans nos 2 salles partenaires (Etterbeek et Ganshoren), à votre domicile à Bruxelles et environs, en extérieur dans des parcs, ou en entreprise pour les sessions corporate.

Question 3

Je suis débutant, le coaching est-il adapté ?

Accepted Answer

Oui. Le programme est construit sur mesure pour votre niveau actuel, débutant comme athlète confirmé. Le coaching s'adapte à votre rythme et progresse en sécurité.

Question 4

Fournissez-vous des plans alimentaires ?

Accepted Answer

Oui. Les packs 3 mois et le pack Transformation incluent des conseils alimentaires ou un plan alimentaire complet selon la formule choisie. En coaching en ligne, les packs de 3, 6 et 12 mois incluent un plan alimentaire écrit.

Question 5

Quelle est la politique d'annulation ?

Accepted Answer

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due. En cas d'empêchement majeur, prévenir au plus vite pour replanifier.

Question 6

En combien de temps verrai-je des résultats ?

Accepted Answer

Cela dépend de votre point de départ, de votre assiduité et de votre alimentation : chacun avance à son rythme. Le point est fait régulièrement pour mesurer les progrès et ajuster le programme.

Question 7

Quels sont les moyens de paiement acceptés ?

Accepted Answer

Virement bancaire ou Bancontact. Paiement en plusieurs fois possible pour les programmes longs et le coaching en ligne.

Question 8

J'ai une blessure ou douleur au dos, puis-je m'entraîner ?

Accepted Answer

Oui, et c'est recommandé. Signalez les douleurs lors du bilan initial. Le programme sera adapté pour contourner la douleur et renforcer les zones fragiles sans risque.

Question 9

Puis-je m'entraîner avec un(e) ami(e) ?

Accepted Answer

Oui, les packs Duo se font à deux, au tarif par personne : un bon moyen de rester motivés ensemble et de se challenger.

Question 10

Comment fonctionne le coaching en ligne ?

Accepted Answer

Tout commence par un bilan par téléphone. Vous recevez ensuite votre programme personnalisé en PDF, avec des QR codes qui mènent à des vidéos de démonstration des exercices. Vous filmez vos mouvements et vous envoyez les vidéos sur WhatsApp : votre coach vous répond avec les corrections. Votre programme est ajusté régulièrement.

Question 11

Comment organiser du coaching dans mon entreprise ?

Accepted Answer

Audit initial gratuit (espace disponible, douches, nombre de participants), puis proposition sur mesure (Yoga, Circuit Training, Boxe, HIIT). Taille minimale : 5 personnes.

Question 12

Quelle est la taille minimale d'équipe pour le coaching corporate ?

Accepted Answer

Nous travaillons avec des groupes à partir de 5 personnes jusqu'aux grands départements d'entreprise.

Deux salles à Bruxelles.

Et si dans 90 jours, tu étais fier de toi ?